Traumasensitieve yoga is een methode die speciaal ontwikkeld is voor mensen die complex trauma en/ of een post traumatische stress- stoornis (PTSS) hebben. Uit onderzoek is gebleken dat de symptomen bij deze doelgroep door de inzet van traumasensitieve yoga verminderen. 

De methode die we gebruiken is Trauma Centre Trauma Sensitive Yoga (TCTSY) die ontwikkeld is door Dave Emerson en anderen (Trauma Center in Brookline, Massachusetts). Het is een methode die je ondersteunt om (opnieuw) verbindingen te maken tussen jouw lichaam en brein. Hierdoor leer je beter de signalen vanuit je lijf te voelen, waarna je handelingen kunt inzetten vanuit eigen regie.

​

Tijdens een sessie traumasensitieve yoga, nodig ik je uit om keuzes te maken wat betreft de vormen & bewegingen die jij tijdens de yoga- sessie wilt doen. Hierdoor kun je, met aandacht voor het thema 'veiligheid', oefenen met het maken van keuzes in 'het hier en nu'. 

​

Voor meer informatie over TCTSY en hoe dit helpend kan zijn;

- Center for Trauma and Embodiment at Justice Resource Institute

- Trauma- Sensitive Yoga Nederland

​